1 serving (200 grams) contains 214 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
251.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 635.3 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 729.4 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas
El puré de papas es un plato popular hecho al hervir papas hasta que estén tiernas y luego machacarlas con ingredientes como mantequilla, leche, crema o condimentos. Originario de la cocina europea, el puré de papas se ha convertido en un alimento básico en comidas de todo el mundo, a menudo acompañado de carnes, salsa o verduras. Nutricionalmente, las papas son una buena fuente de vitaminas C y B6, así como de potasio y fibra dietética. Sin embargo, la mantequilla, crema o sal añadidas pueden aumentar el contenido de calorías y grasas, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Optar por alternativas más saludables, como usar leche descremada u aceite de oliva, puede reducir la grasa saturada manteniendo el sabor. El puré de papas proporciona confort y energía, pero debe prepararse cuidadosamente para aquellos que son conscientes de sus objetivos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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