1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo blanco con masala
La tortilla de huevo blanca Masala es un giro sabroso de un desayuno clásico y saludable, inspirado en la cocina india. Elaborado con claras de huevo, este platillo elimina la yema para reducir el colesterol y las grasas saturadas, por lo que es ideal para aquellos que buscan una fuente de proteína más ligera. Con especias aromáticas indias, como cúrcuma, comino y chile en polvo, aporta un estallido de sabor mientras ofrece beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Cebollas picadas, tomates, pimientos morrones y cilantro fresco añaden un color vibrante, vitaminas esenciales y fibra, mejorando su valor nutricional. Cocinada con poco aceite, mantiene su perfil ligero, aunque algunos pueden optar por aceites más saludables como el de oliva o aguacate. Aunque baja en calorías y alta en proteínas, añadir queso o aceites grasos puede desequilibrar su equilibrio saludable. Versátil y energizante, la tortilla de huevo blanca Masala es perfecta para empezar el día de manera nutritiva o para la recuperación después de hacer ejercicio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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