1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette de masala
La tortilla masala es una sabrosa vuelta de tuerca india a la clásica tortilla, llena de especias e ingredientes vibrantes. Este plato nutritivo generalmente incluye huevos batidos mezclados con cebollas picadas, tomates, chiles verdes, cilantro y una mezcla de especias como cúrcuma, comino y garam masala. Proviene de la cocina india y se disfruta ampliamente como un desayuno rápido y rico en proteínas o como tentempié. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales, mientras que las verduras aportan fibra, antioxidantes y un toque de color. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar si se cocina con exceso de aceite o mantequilla, por lo que usar una sartén antiadherente con poca grasa es una alternativa más saludable. Aromática y satisfactoria, la tortilla masala es una opción versátil que se puede acompañar con pan integral o comer sola para un comienzo energético y nutritivo del día.
