1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette Masala
La tortilla de masala es una sabrosa variación de la clásica tortilla, originaria de la cocina hindú. Este plato combina huevos batidos con especias aromáticas como cúrcuma, chile en polvo y garam masala, junto con ingredientes frescos como cebollas, tomates, chiles verdes y cilantro. A menudo cocinado en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, su sabor vibrante refleja los audaces y diversos sabores de la India. Llena de proteínas de los huevos, la tortilla de masala puede ser una opción de comida satisfactoria y nutritiva. La adición de verduras aumenta su contenido de fibra y vitaminas, apoyando la salud en general. Sin embargo, su perfil calórico depende de la cantidad de aceite o mantequilla utilizada durante la cocción. Reducir las grasas añadidas y acompañarla con pan integral o una ensalada puede aumentar su valor nutricional. La tortilla de masala sirve como un plato versátil, perfecto para el desayuno, almuerzo o cena, ofreciendo un equilibrio entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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