1 serving (30 grams) contains 104 calories, 2.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 97.5 g | 35% | |
| Fibra Dietética | 11.4 g | 40% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90 mg | 6% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Masala makhana
Masala Makhana, también conocido como nueces de loto o semillas de loto condimentadas, es un bocadillo nutritivo originario de la cocina india. Hecho al asar nueces de loto hinchadas con una mezcla de especias como cúrcuma, comino, chile en polvo y sal, este bocadillo sabroso es ligero pero lleno de sabor. Es naturalmente libre de gluten, bajo en calorías y una rica fuente de proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso y para mantener los niveles de energía. El Masala Makhana también está lleno de antioxidantes, que pueden apoyar la salud celular y combatir el envejecimiento, junto con nutrientes esenciales como magnesio, potasio y calcio para la salud de los huesos y el corazón. Además, la preparación al asar minimiza las grasas no saludables, ofreciendo una alternativa sin culpa a los bocadillos fritos. Sin embargo, la moderación es clave, ya que un exceso de sal o condimentos podría afectar los objetivos dietéticos. Perfecto para picar a media tarde o para los antojos de la tarde, el Masala Makhana es una adición completa y satisfactoria a una dieta equilibrada.
