1 serving (100 grams) contains 213 calories, 2.4 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
507.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 107.1 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 19.3 g | 68% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.3 mg | 4% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 1702.4 mg | 36% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maroni
Los Maroni, conocidos como castañas en inglés, son un fruto seco nutritivo de temporada originario de Europa y Asia. Populares en la cocina italiana y mediterránea, estas nueces son celebradas por su sabor rico ligeramente dulce y su textura almidonada. A diferencia de la mayoría de los otros frutos secos, los Maroni son bajos en grasa y calorías, mientras que son una excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra y nutrientes esenciales como magnesio, potasio y vitamina C. Son naturalmente sin gluten y son frecuentemente asados o incorporados en platos festivos y postres. Aunque su contenido de carbohidratos es más alto que otros frutos secos, lo que los hace menos ideales para dietas bajas en carbohidratos, su perfil bajo en grasa y libre de colesterol los convierte en una opción saludable para el corazón. La versatilidad de los Maroni permite que complementen tanto recetas saladas como dulces, ofreciendo una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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