1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 41.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Marketside
La Ensalada Marketside ofrece una mezcla fresca y conveniente de verdes crujientes y verduras ricas en nutrientes, ideal para una comida rápida y saludable o guarnición. Por lo general, incluye una mezcla de lechuga, espinaca, kale u otras hojas verdes, junto con ingredientes como zanahorias, col morada o tomates cherry, satisfaciendo una variedad de gustos y preferencias dietéticas. Arraigada en las ensaladas clásicas de estilo americano, sus ingredientes versátiles combinan bien con aderezos y cocinas diversas. Rica en fibra, vitaminas y minerales, apoya la salud general y la digestión al mismo tiempo que tiene naturalmente pocas calorías y grasas. Sin embargo, es importante tener en cuenta los aderezos o ingredientes añadidos como queso o crutones, que pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Ya sea disfrutada como un almuerzo ligero o como base para un plato más abundante, la Ensalada Marketside es una opción saludable para aquellos que buscan equilibrio y frescura en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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