1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 330.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de mercado con dos cucharadas de salsa
La Ensalada de Mercado con dos cucharadas de salsa es un plato fresco y lleno de nutrientes inspirado en la cocina global de la granja a la mesa. Presenta una mezcla vibrante de lechuga crujiente, jugosos tomates cherry, pepinos crujientes, zanahorias ralladas y verduras de temporada, ofreciendo una fuente rica de vitaminas A, C y K. La adición de ingredientes adicionales, como aguacate en rodajas o semillas, aporta grasas saludables y fibra. Con el aderezo sirviéndose en una porción controlada, el sabor es equilibrado sin abrumar el plato, manteniendo controlados los azúcares agregados y las grasas. Esta ensalada proporciona nutrientes esenciales al mismo tiempo que sigue siendo ligera y refrescante, convirtiéndose en una excelente opción para una comida o acompañamiento saludable y bajo en calorías. Sin embargo, el impacto nutricional depende del tipo de aderezo elegido, ya que las salsas más cremosas pueden aumentar significativamente el contenido calórico y de grasas. Perfecta para aquellos que disfrutan de comidas saludables y personalizables basadas en ingredientes frescos y de calidad.
