1 serving (400 grams) contains 330 calories, 28.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
195.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 41.4 mg | 13% | |
| Sodio | 402.4 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 16.6 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.0 mg | 5% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 443.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de mercado
La Ensalada de Mercado es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en productos frescos de la granja, perfecto para aquellos que buscan una opción saludable y llena de sabor. Esta colorida ensalada típicamente incluye hojas verdes crujientes, tomates cherry maduros, pepinos crujientes, zanahorias ralladas y cebolla roja sabrosa, todos mezclados para crear una base refrescante. A menudo se le añade jugoso pollo a la parrilla, huevo duro, aguacate o un toque de frutos secos y semillas, ofreciendo una mezcla satisfactoria de proteínas y grasas saludables. Un aliño ligero o aderezo a base de aceite de oliva realza los sabores naturales sin dominar los ingredientes saludables. Esta ensalada es rica en vitaminas, fibra y antioxidantes, promoviendo el bienestar general y apoyando la salud digestiva y cardíaca. Aunque la Ensalada de Mercado es una elección equilibrada, hay que tener cuidado con los ingredientes adicionales como el queso o los aderezos cremosos, que pueden aumentar el contenido calórico y graso. Ideal para el almuerzo o la cena, es una manera deliciosa de comer fresco y sentirse bien.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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