1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 428.6 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 285.7 mg | 21% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras marinas
Los Verdes Marinos, una colección de vegetales marinos ricos en nutrientes como el kombu, nori, lechuga de mar y wakame, son celebrados por su sabor intenso y sus excepcionales beneficios para la salud. Tradicionalmente utilizados en cocinas asiáticas, estas plantas acuáticas tienen un papel destacado en platos como sushi, sopa de miso y ensaladas de algas. Llenos de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, los Verdes Marinos son una excelente fuente de yodo, que ayuda a la función tiroidea, y contienen magnesio, calcio y hierro para la salud ósea y sanguínea. Su fibra dietética apoya la digestión, mientras que los compuestos bioactivos pueden mejorar la inmunidad y combatir la inflamación. Bajos en calorías y grasas, los Verdes Marinos se alinean con dietas saludables para el corazón y conscientes del peso. Sin embargo, las personas con sensibilidad al yodo o desequilibrios tiroideos deben moderar su consumo. Conocidos por su sabor umami y versatilidad, los Verdes Marinos son una adición sostenible y rica en nutrientes a cualquier repertorio culinario, ofreciendo una profundidad exótica junto a su impresionante perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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