1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín marinado
Las calabacitas marinadas es un plato sencillo pero lleno de sabor, con raíces a menudo en la cocina mediterránea. Este plato incluye calabacitas cortadas en rodajas finas o en espiral, remojadas en un adobo picante hecho con aceite de oliva, vinagre o jugo de limón, ajo, hierbas como orégano o albahaca, y un toque de sal y pimienta. Algunas variaciones pueden incluir hojuelas de chile para dar un toque de picante o un poco de queso parmesano rallado para mayor riqueza. Las calabacitas son bajas en calorías y están llenas de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, lo que las convierte en una opción hidratante y densa en nutrientes. El aceite de oliva en el adobo ofrece grasas saludables para el corazón, mientras que las hierbas frescas proporcionan antioxidantes adicionales. Sin embargo, si se añade demasiada sal o se combina con queso pesado, el contenido de sodio o grasa puede aumentar. Las calabacitas marinadas son versátiles y sirven como un acompañamiento refrescante o un aperitivo ligero, perfectas para aquellos que buscan comidas saludables y deliciosas influenciadas por sabores mediterráneos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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