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Verduras marinadas

Verduras marinadas

Appetizer

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
190.5
calorías
4.8
proteínas
23.8
carbohidratos
9.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
190.5
% Valor Diario*
Grasa Total 9.5 g 12%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 952.4 mg 41%
Carbohidratos Totales 23.8 g 8%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 7.1 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 71.4 mg 5%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 357.1 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

47.6%
9.6%
42.8%
Grasa: 85 cal (42.8%)
Proteínas: 19 cal (9.6%)
Carbohidratos: 95 cal (47.6%)

About Verduras marinadas

Verduras marinadas son un plato vibrante y sabroso hecho al remojar una mezcla de verduras frescas en un adobo agrio y herbáceo. Comúnmente se incluyen pimientos, calabacines, champiñones, zanahorias y coliflor, mezclados con aceite de oliva, vinagre, ajo, y una mezcla de hierbas y especias. Provenientes de las cocinas mediterránea e italiana, las verduras marinadas son aclamadas por su versatilidad y capacidad para complementar una variedad de platos. Son una excelente fuente de fibra dietética, vitaminas y antioxidantes, ofreciendo beneficios para la digestión y la salud inmunológica. El aceite de oliva provee grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el vinagre puede ayudar en la salud intestinal. Sin embargo, dependiendo de la receta, el contenido de sodio proveniente de la sal añadida o de adobos empaquetados podría considerarse una desventaja. Mejor disfrutadas como guarnición, aperitivo, o aderezo, las verduras marinadas combinan nutrición con sabores ricos y satisfactorios.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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