1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo marinado
El Pargo Marinado es un sabroso plato de mariscos que a menudo se destaca en las cocinas tropicales y costeras, especialmente en la cocina caribeña y del sudeste asiático. Este plato típicamente consta de filetes de pargo fresco remojados en una marinada agridulce hecha con jugo de lima o limón, aceite de oliva, ajo, hierbas como cilantro o perejil, y un toque de picante proveniente de chiles o pimentón. El proceso de marinado realza los sabores naturales del pescado mientras lo ablanda. El pargo es un pescado magro rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Apoya la salud del corazón y promueve la función cerebral. El uso de hierbas frescas y aceite de oliva agrega antioxidantes y grasas saludables al plato. Sin embargo, dependiendo del estilo de preparación, el sodio o los azúcares añadidos en las marinadas compradas en tiendas pueden ser motivo de preocupación, por lo que optar por marinadas caseras es ideal para controlar los ingredientes. Disfrútalo a la parrilla, horneado o ligeramente salteado en sartén.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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