1 serving (100 grams) contains 80 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.5 g | 81% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de abadejo marinado
El filete de abadejo marinado es un sabroso plato de mariscos que se disfruta con frecuencia en la cocina coreana. Este plato presenta filetes tiernos de abadejo empapados en un sabroso adobo compuesto típicamente por salsa de soja, ajo, jengibre, aceite de sésamo y un toque de especias como hojuelas de pimienta roja o gochujang, proporcionando un sabor rico y equilibrado. El abadejo es un pescado blanco magro conocido por ser bajo en calorías y rico en proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para comidas saludables. También es una notable fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. El adobo realza el sabor sin añadir grasas o azúcares en exceso, aunque los niveles de sodio pueden ser más altos debido a la salsa de soja. Servido a la parrilla o salteado en sartén, el abadejo marinado es una opción de mariscos nutritiva y ligera que combina bien con arroz y verduras para una comida equilibrada y satisfactoria.
