1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamachi marinado
El Hamachi marinado, también conocido como cola amarilla, es un plato popular de la cocina japonesa celebrado por su textura delicada y su rico sabor. Por lo general, el pescado se corta en rodajas finas y se marina en una mezcla de salsa de soja, jugo de cítricos (como yuzu o limón) y ocasionalmente aceite de sésamo o mirin. Esta preparación realza su dulzura natural al tiempo que añade un perfil umami tangy. El Hamachi es una fuente magra de proteína, rica en ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y del cerebro. También proporciona nutrientes esenciales como vitamina D y selenio. Sin embargo, debido a su contenido moderado de mercurio, se recomienda consumirlo con moderación, especialmente para grupos sensibles como las mujeres embarazadas. Servido junto con guarniciones como rábano, cebolletas o brotes, el Hamachi marinado es un plato sabroso y visualmente atractivo ideal para una comida ligera y rica en nutrientes.
