1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 44.2 g | 88% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bacalao marinado
El Bacalao marinado es un sabroso plato de mariscos popular en las cocinas mediterránea y asiática. Elaborado con bacalao fresco, un pescado magro y rico en proteínas, típicamente se marina en una mezcla de aceite de oliva, jugo de limón, ajo, hierbas y especias, o a veces salsa de soja y jengibre, dependiendo de las influencias regionales. Bajo en grasas saturadas, el bacalao es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y reducen la inflamación. También proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo, que promueven el metabolismo energético y apoyan la salud ósea. La marinada añade un sabor robusto manteniendo la textura ligera y delicada del pescado. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según la marinada. Cuando se prepara con ingredientes balanceados y saludables, el bacalao marinado puede ser una adición nutritiva y satisfactoria a tu comida.
