1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo marinada
El Pechuga de Pollo Marinada es una opción de proteína sabrosa comúnmente destacada en diversas cocinas, desde la mediterránea hasta la del sudeste asiático. Este plato generalmente comienza con pechuga de pollo magra, recubierta con una marinada de hierbas, especias, jugos cítricos, aceites, y a veces yogur o salsa de soja para mayor ternura y sabor. Repleta de proteínas y baja en grasas, la pechuga de pollo marinada apoya el crecimiento muscular y la salud en general, convirtiéndola en un básico en muchas dietas equilibradas. Las marinadas comunes pueden incluir ajo, aceite de oliva, pimentón, limón, cilantro, o jengibre, infusionando el pollo con sabores audaces a la vez que lo mantienen nutritivo. Asado a la parrilla, horneado, o salteado en sartén, suele servirse con verduras o granos enteros para una comida completa. Sin embargo, dependiendo de la marinada, los niveles de sodio y azúcar pueden variar, por lo que es importante elegir recetas con un mínimo agregado de sales y edulcorantes para maximizar los beneficios para la salud. Deliciosa y versátil, es una elección inteligente para aquellos que buscan una alimentación abundante pero saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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