1 serving (35 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
816.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.8 g | 52% | |
| Grasa Saturada | 10.2 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1020.4 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 13.6 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 136.1 mg | 10% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 204.1 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de margarina de una pieza
El pan tostado con margarina es una opción sencilla pero satisfactoria para el desayuno o la merienda que se encuentra comúnmente en la cocina occidental. Con una rebanada de pan tostado untada con margarina, es rápido de preparar y proporciona una fuente de carbohidratos y grasas. El pan, a menudo hecho de granos refinados o integrales, proporciona energía a través de su contenido de almidón, mientras que la margarina contribuye con grasas, incluidas grasas insaturadas que pueden apoyar la salud del corazón. Sin embargo, las variedades de margarina pueden contener grasas trans, dependiendo de la marca, que están relacionadas con efectos cardiovasculares negativos. Para una opción más saludable, se recomienda elegir pan integral y margarina libre de grasas trans. Este alimento es bajo en proteínas y carece de vitaminas y minerales esenciales, por lo que combinarlo con alimentos ricos en nutrientes adicionales, como frutas o una fuente de proteínas, puede crear una comida más equilibrada. El pan tostado con margarina es una opción conveniente y versátil, pero su valor nutricional depende en gran medida de la selección de ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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