1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Apple
La manzana es una fruta versátil y amada en todo el mundo que se originó en Asia central y florece en diversas cocinas a nivel mundial. Llena de fibra dietética, vitaminas como la C y potasio, las manzanas proveen nutrientes esenciales al mismo tiempo que son naturalmente bajas en calorías y grasa. Su alto contenido de antioxidantes, notablemente quercetina y flavonoides, ayuda a reducir la inflamación y a mantener la salud del corazón. Las manzanas son especialmente conocidas por promover la digestión y servir como un bocadillo hidratante. Consumidas crudas, horneadas o cocinadas en platos como pasteles, salsas y ensaladas, agregan dulzura natural y equilibrio a las comidas. Aunque las manzanas aportan significativos beneficios para la salud, la moderación es clave, ya que su contenido de azúcar, aunque natural, puede ser considerable en exceso o cuando se procesan en productos como jugos y jarabes. Ya sea disfrutadas frescas o incorporadas de forma creativa en recetas, las manzanas siguen siendo una adición saludable y rica en nutrientes a cualquier dieta.
