1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 114.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mangostán
El mangostán, a menudo llamado la "reina de las frutas", es un deleite tropical nativo del sudeste asiático. Envolto en una cáscara morada profunda, sus jugosos segmentos blancos ofrecen un sabor dulce-agrio apreciado en las tradiciones culinarias y medicinales. Rico en antioxidantes, particularmente xantonas, el mangostán es celebrado por su potencial propiedades antiinflamatorias y beneficios para impulsar el sistema inmunológico. También es una fuente de vitaminas C y del complejo B, fibra y minerales esenciales como el potasio. Bajo en calorías y libre de grasas no saludables, es una opción nutritiva para mantener la salud general. Tradicionalmente disfrutado fresco, el mangostán también se utiliza en postres, jugos y suplementos de salud. Sin embargo, su cáscara gruesa es incomestible y requiere un manejo cuidadoso para extraer la pulpa. Aunque el consumo es generalmente seguro, el exceso (especialmente a través de extractos concentrados) podría provocar malestar digestivo. El mangostán añade un perfil nutricional único y un sabor exótico a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
