1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 24.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 32.1 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 395.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango
El mango, comúnmente conocido como mangue, es una fruta tropical apreciada por su dulzura jugosa y su sabor vibrante. Originario del Sur de Asia, se ha convertido en un alimento básico en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos de la India, el sudeste asiático y el Caribe. Rico en vitaminas A y C, el mango fortalece la inmunidad, apoya la salud ocular y promueve una piel radiante. Es una buena fuente de fibra y antioxidantes, que ayudan a la digestión y combaten los radicales libres. El mango también contiene ácido fólico y potasio, lo que contribuye a la salud del corazón y al metabolismo energético. Aunque naturalmente bajo en calorías, sus azúcares naturales significan que debe consumirse con moderación para quienes controlan la ingesta de azúcar. El mango es increíblemente versátil, se disfruta fresco, mezclado en batidos o utilizado en platos salados como chutneys y ensaladas. Repleto de nutrientes esenciales y sabor satisfactorio, el mango es una deliciosa adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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