1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 38.1 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 114.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mangostán
El mangostán, a menudo llamado la "reina de las frutas", es una delicia tropical nativa del sudeste asiático. Conocido por su sabor dulce y agridulce y su llamativa cáscara morada, ha ganado popularidad en todo el mundo tanto como refrigerio como ingrediente en batidos y postres. La pulpa blanca y jugosa en su interior es rica en vitamina C, fibra y antioxidantes, especialmente xantonas, que se vinculan a propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico. El mangostán es libre de grasas y bajo en calorías, lo que lo convierte en una adición saludable a la mayoría de las dietas. Sin embargo, aunque sus azúcares naturales proporcionan un sabor delicioso, se deben consumir con moderación, especialmente para personas que vigilan su consumo de azúcar. Esta fruta se incorpora ampliamente en la cocina asiática y en la medicina tradicional, celebrada por su sabor refrescante y sus posibles beneficios para la salud. A menudo disfrutado fresco, el mangostán también se encuentra en jugos, polvos y suplementos dietéticos, lo que hace que sus nutrientes sean accesibles durante todo el año.
