1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 114.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mangostán
El mangostán, a menudo llamado la "reina de las frutas", es una delicia tropical originaria del sudeste de Asia. Este pequeño fruto de color morado intenso es apreciado por su jugosa pulpa blanca dulce y ácida encerrada en una cáscara gruesa. Rico en antioxidantes, especialmente xantonas, el mangostán es aclamado por sus posibles propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico. También es una buena fuente de vitamina C, fibra y minerales esenciales como potasio y magnesio, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón. Bajo en calorías pero lleno de sabor, el mangostán es una adición refrescante a batidos, ensaladas y postres. Tradicionalmente utilizado en cocinas y medicina asiáticas, esta fruta a menudo es elogiada por su posible papel en el fomento de una piel saludable y una buena digestión. Sin embargo, debido a sus azúcares naturales, la moderación es clave para aquellos que controlan sus niveles de azúcar en la sangre. Disfrutado fresco, seco o en jugo, el mangostán es una forma deliciosa de nutrir tu cuerpo con vitalidad tropical.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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