1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 32.9 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mangos
Los mangos son frutas tropicales celebradas por su dulce y jugoso sabor y su vibrante pulpa de color naranja-amarillo. Originarios del sur de Asia, los mangos son ahora disfrutados en todo el mundo en cocinas que van desde los curris y chutneys indios hasta los batidos tropicales y ensaladas frescas. Una taza de mango proporciona más del 60% de tus necesidades diarias de vitamina C, además de un impulso de vitamina A, ácido fólico y antioxidantes, que apoyan la salud inmunitaria, la vitalidad de la piel y la salud ocular. Los mangos también son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión. Aunque naturalmente bajos en grasa y sodio, contienen azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para las personas que controlan la ingesta de azúcar. Ricos en sabor y nutrientes, los mangos son una adición versátil tanto a platos dulces como salados, ofreciendo un sabor a sol junto con valiosos beneficios para la salud.
