1 serving (200 grams) contains 150 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.3 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 22.7 g | ||
| proteínas | 1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 213.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mangos
Los mangos son frutas tropicales originarias del sur de Asia, pero disfrutadas a nivel mundial en una amplia gama de cocinas. Conocidos como el "rey de las frutas", los mangos son celebrados por su dulzura jugosa y su vibrante color dorado. Ricos en nutrientes esenciales, proporcionan altos niveles de vitamina C, vitamina A y ácido fólico, apoyando la salud inmunológica, la visión y la reparación celular. Los mangos también son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión, y contienen antioxidantes como el betacaroteno, que ayuda a combatir los radicales libres. Por lo general, bajos en grasa y calorías, son una adición saludable a batidos, ensaladas y postres. Sin embargo, sus azúcares naturales son relativamente altos, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan su consumo de azúcar. Ya sea comidos frescos, secos o incorporados en platos salados y dulces, los mangos son una parte deliciosa y nutritiva de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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