1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 36.5 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 376.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Green mango
El Mango Verde, también conocido como mango verde, es la versión no madura de la popular fruta tropical. Común en las cocinas del sudeste asiático y de la India, se celebra por su sabor agridulce y textura crujiente, lo que lo convierte en un ingrediente clave en ensaladas, chutneys, encurtidos y bebidas refrescantes. Rico en nutrientes esenciales, el Mango Verde es rico en vitamina C, ofreciendo propiedades estimulantes del sistema inmunológico, y contiene fibra para apoyar la digestión. También proporciona antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. A pesar de sus beneficios para la salud, el Mango Verde es naturalmente bajo en azúcares en comparación con su contraparte madura, lo que lo convierte en una mejor opción para aquellos que controlan su consumo de azúcar. Sin embargo, su naturaleza ácida puede irritar los estómagos sensibles si se consume en exceso. Con su sabor vibrante y su perfil nutricional, el Mango Verde es una excelente opción para agregar sabor y salud a varios platos.
