1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 33.3 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango Spears
Las tiras de mango son rodajas frescas de mango maduro cortado, conocidas por su sabor naturalmente dulce y tropical. Originarios del sur de Asia, los mangos son una parte integral de las cocinas indias, del sudeste asiático y latinoamericanas, a menudo disfrutados como snack o ingrediente en batidos, ensaladas y postres. Repletas de nutrientes esenciales, las tiras de mango son ricas en vitamina C, vitamina A, ácido fólico y fibra dietética, apoyando la salud inmunitaria, la visión y la digestión. También contienen poderosos antioxidantes como el beta-caroteno. Aunque naturalmente bajos en grasa y calorías, los mangos son altos en azúcares naturales, convirtiéndolos en una alternativa más saludable a los dulces procesados, pero aún así es mejor consumirlos con moderación para aquellos que vigilan la ingesta de azúcar. Su color vibrante y textura jugosa los convierten en una opción de snack refrescante y energizante para personas de todas las edades. Al comprar tiras de mango pre-cortadas, verifica la presencia de azúcares añadidos o conservantes para obtener el máximo beneficio nutricional.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
