1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 33.3 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango spear
La lanza de mango es una forma conveniente y pre rebanada de mango, una fruta tropical originaria del sur de Asia y ampliamente aceptada en las cocinas de todo el mundo. Conocido por su vibrante color naranja-amarillo y su dulzura jugosa, el mango es una rica fuente de vitaminas A y C, que apoyan una piel saludable, la visión y la función inmune. También proporciona una buena cantidad de fibra para ayudar a la digestión y contiene antioxidantes que combaten los radicales libres. Las lanzas de mango son naturalmente libres de grasa, sin colesterol y bajas en calorías, lo que las convierte en un refrigerio saludable. Sin embargo, pueden ser altas en azúcares naturales, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de azúcar. El mango es celebrado en muchos platillos, desde batidos hasta ensaladas, y las lanzas de mango ofrecen una forma fácil de disfrutar de esta fruta versátil sobre la marcha. Siempre asegúrate de que estén frescos para maximizar el sabor y los beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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