1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango Somtam
Mango Somtam es un plato vibrante de la cocina tailandesa, que ofrece un giro refrescante a la tradicional ensalada de papaya verde. Presenta mango crudo rallado, a menudo mezclado con tomates cherry, judías verdes, chile, jugo de lima, ajo, azúcar de palma y salsa de pescado. Esta ensalada dulce, picante y agria es un equilibrio de sabores audaces, característicos de la tradición culinaria tailandesa. Mango Somtam es rico en vitaminas A y C del mango, que apoyan la salud ocular y fortalecen la inmunidad. El jugo de lima proporciona antioxidantes, mientras que las judías verdes son ricas en fibra, ayudando a la digestión. Sin embargo, la inclusión de azúcar añadida y sodio en el azúcar de palma y la salsa de pescado significa que se debe disfrutar con moderación, especialmente para personas que controlan su ingesta. Este plato lleno de nutrientes es una forma deliciosa de disfrutar de productos frescos mientras se experimentan sabores tailandeses auténticos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
