1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sambar de mango
El Sambar de Mango es un sabroso plato del sur de la India que combina mangoes con sabor ácido con lentejas y especias aromáticas. Normalmente se hace con mango crudo pelado y picado, dal toor (guisantes de paloma), tamarindo y una mezcla de especias como semillas de mostaza, hojas de curry, cúrcuma y polvo de chile rojo, mostrando los vibrantes sabores de la cocina india. Este plato se sirve tradicionalmente como parte de una comida equilibrada junto con arroz o pan plano. El Sambar de Mango es rico en nutrientes, ofreciendo proteínas de las lentejas, vitaminas A y C de los mangos, y antioxidantes de las especias. También es bajo en grasas y proporciona fibra dietética para mejorar la digestión. Sin embargo, sus niveles de sodio pueden variar según la cantidad de sal agregada o concentrado de tamarindo. Como plato a base de plantas, el Sambar de Mango es una opción completa y nutritiva para vegetarianos y aquellos que buscan alternativas saludables para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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