1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con mango para dejar toda la noche
Avena Nocturna de Mango es un plato cremoso y tropical que combina la dulzura natural de los mangos maduros con la bondad saludable de la avena. Esta receta sin cocción tiene sus raíces en el concepto de remojo durante la noche, una práctica popular originaria de la cocina occidental enfocada en la salud. Hecha con avena en hojuelas, leche de almendras o yogur, mango en cubos y un toque de miel o jarabe de arce para endulzar, está llena de fibra, vitaminas esenciales y minerales. El mango aporta una explosión de vitamina C y beta-caroteno, mientras que la avena agrega fibra soluble saludable para el corazón para promover la digestión y la saciedad. Semillas de chía o nueces trituradas se pueden añadir para obtener nutrición adicional. Este plato es naturalmente bajo en azúcar añadido y compatible con dietas vegetarianas y libres de lácteos. Sin embargo, es importante adaptar la receta a las necesidades dietéticas personales, ya que algunas versiones pueden incluir ingredientes más altos en grasa o edulcorantes. Perfecto para las mañanas ocupadas, la Avena Nocturna de Mango es tanto nutritiva como deliciosa.
