1 serving (227 grams) contains 129 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
93.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 20.3 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 260.9 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango
El mango, a menudo referido como el "rey de las frutas", es una fruta tropical originaria del Sur de Asia pero cultivada actualmente en todo el mundo. Rico en vitaminas A y C, los mangos son una excelente fuente de antioxidantes que respaldan la salud inmunitaria, la vitalidad de la piel y la salud ocular. También contienen fibra dietética, la cual ayuda en la digestión, y pequeñas cantidades de potasio, promoviendo la salud del corazón. Naturalmente dulces y jugosos, los mangos son una adición saludable a batidos, ensaladas y postres, comúnmente presentes en las cocinas de la India, el Sudeste Asiático y América Latina. Bajos en grasa y libres de colesterol, los mangos son una opción saludable, aunque sus azúcares naturales pueden requerir moderación para aquellas personas que controlan sus niveles de azúcar en la sangre. Con más de 500 variedades a nivel global, esta fruta vibrante ofrece sabores y texturas diversas, haciéndola no solo nutritiva sino también excepcionalmente versátil en las aplicaciones culinarias.
