1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 32.9 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 395.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mangga Asam
El Mangga Asam, o mango agrio, es una fruta tropical popular en la cocina del sudeste asiático, especialmente en platos indonesios y tailandeses. Conocido por su sabor agridulce, esta variedad de mango se utiliza a menudo en ensaladas saladas, encurtidos y chutneys, o se disfruta con un toque de sal o de polvo de chile como un refrigerio refrescante. Rico en vitamina C, apoya la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. El Mangga Asam también es rico en fibra dietética, ayudando a la digestión y promoviendo la salud intestinal. Sin embargo, su acidez proviene de altos niveles de ácido cítrico, que pueden irritar los estómagos sensibles si se consume en exceso. Bajo en calorías, es una opción adecuada para el control de peso. El Mangga Asam fresco proporciona beneficios hidratantes y antioxidantes esenciales, pero sus ventajas para la salud pueden disminuir cuando se conserva con azúcar o sal añadidos. Esta fruta encarna un equilibrio de sabor vibrante, nutrición y versatilidad en las tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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