1 serving (200 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 31.8 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 325.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mango
El mango, a menudo llamado "el rey de las frutas", es una jugosa fruta tropical originaria del Sur de Asia, que ahora se disfruta en todo el mundo. Su pulpa de color naranja-amarillo vibrante es rica en vitaminas A y C, fundamentales para el sistema inmunitario y la salud de la piel. Los mangos también aportan fibra dietética, que ayuda a la digestión, y cantidades pequeñas de potasio, que apoya la salud del corazón. Naturalmente dulces, son una alternativa nutritiva a los postres procesados. Los mangos son versátiles y se utilizan ampliamente en las cocinas de la India, el Sudeste Asiático y América Latina, desde chutneys y ensaladas hasta batidos y postres. Si bien sus azúcares naturales los convierten en una fuente energética saludable, el control de las porciones es clave para aquellos que monitorean la ingesta de calorías o azúcares. Los mangos maduros se deben consumir frescos para maximizar sus beneficios nutricionales, mientras que las variedades secas o confitadas pueden contener azúcares añadidos. Con su sabor vibrante y perfil nutricional, los mangos son una adición deliciosa y saludable a una dieta equilibrada.
