1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarinas
Las mandarinas son pequeñas frutas cítricas dulces que son fáciles de pelar y segmentadas para picar de forma conveniente y usar en recetas. Originarias del sudeste asiático, son comúnmente disfrutadas frescas, en jugos, o enlatadas, y destacan en la cocina china y postres en todo el mundo. Repletas de vitamina C, las mandarinas son excelentes para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud de la piel. También son una buena fuente de fibra, que apoya la digestión, y contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, potencialmente reduciendo la inflamación y promoviendo la salud del corazón. Su dulzura natural las hace atractivas para comer solas o como parte de ensaladas, batidos, o adobos. A pesar de sus beneficios para la salud, se recomienda disfrutarlas con moderación debido a su contenido de azúcar. Las mandarinas son una fruta refrescante y nutritiva que aporta un estallido de sabor y bienestar a cualquier comida o merienda.
