1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarinas
Las mandarinas son pequeñas frutas cítricas dulces con una piel delgada y fácil de pelar, originarias del sudeste asiático y ampliamente utilizadas en las cocinas asiática y mediterránea. Ricas en vitamina C, fortalecen la inmunidad y respaldan la salud de la piel, además de proporcionar fibra dietética para mejorar la digestión. Estas mandarinas contienen antioxidantes como el beta-caroteno y los flavonoides, que ayudan a combatir la inflamación y proteger las células del daño. Son naturalmente bajas en calorías y libres de grasa, lo que las convierte en una opción de snacks saludables. Sin embargo, los productos de mandarina procesados, como las versiones enlatadas en almíbar, pueden contener azúcares añadidos, por lo que es mejor optar por mandarinas frescas para maximizar sus beneficios para la salud. Su sabor refrescante y versatilidad las convierten en una opción popular en ensaladas, postres y como un snack independiente.
