1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendras
Las almendras, la palabra alemana para los almendras, son frutos secos ricos en nutrientes celebrados en varias cocinas, especialmente europeas y mediterráneas. Ricas en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, las almendras son una fuente natural de vitamina E, magnesio y antioxidantes, que pueden promover la salud de la piel, apoyar la función cerebral y ayudar a mantener los niveles de energía. Contienen proteínas y fibra dietética, lo que ayuda en la saciedad y la salud digestiva, convirtiéndolas en una opción popular como tentempié o ingrediente en productos horneados, postres y platos salados. Las almendras tienen un sabor suave y ligeramente dulce y se pueden disfrutar crudas, tostadas o blanqueadas. Aunque ofrecen numerosos beneficios, su densidad calórica significa que el control de las porciones es clave para el manejo del peso. Además, los productos a base de almendras como el mazapán o las almendras azucaradas pueden incluir azúcares añadidos, lo que contribuye a un mayor contenido calórico. Las almendras son una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.
