1 serving (100 grams) contains 320 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
761.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 119.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandazi
Los Mandazi, un popular aperitivo del Este de África, son un tipo de pan frito con un sabor ligeramente dulce y una textura esponjosa. A menudo comparados con donas pero menos azucarados, los mandazi se hacen con ingredientes simples como harina común, azúcar, levadura o polvo de hornear, leche de coco y un toque de cardamomo o canela para dar sabor. Originarios de la cocina suajili, los Mandazi suelen disfrutarse como un antojo en el desayuno o como refrigerio y se acompañan bien con té o café. Aunque el uso de leche de coco le añade un toque de abundancia, los mandazi suelen ser fritos, lo que puede aumentar su contenido de grasa y calorías. La moderación es clave, ya que proporciona carbohidratos para energía pero puede ser bajo en nutrientes esenciales. Para una versión más saludable, algunas recetas sustituyen la harina de trigo o hornean los mandazi en lugar de freírlos. Permanece como una delicadeza apreciada en hogares del Este de África y más allá.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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