1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarinas
Los mandarinos, un tipo de fruta cítrica originaria del sudeste asiático, son pequeños, dulces y fáciles de pelar, lo que los convierte en un tentempié popular y un ingrediente en cocinas de todo el mundo. Estas frutas vibrantes son ricas en vitamina C, que apoya la salud inmunológica, y contienen fibra dietética que ayuda a la digestión. Los mandarinos también proporcionan antioxidantes esenciales, como los flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres y promover el bienestar general. Son naturalmente bajos en calorías y libres de grasa, lo que los convierte en una elección nutritiva para el control de peso. Los mandarinos son versátiles y comúnmente se utilizan en ensaladas, postres, jugos o disfrutados solos. Aunque sus azúcares naturales proporcionan un rápido impulso de energía, se recomienda un consumo moderado para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Con su sabor refrescante y beneficios nutricionales, los mandarinos son una forma deliciosa de añadir un toque de sabor y salud a tu dieta.
