1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarinas
Los mandarinos, un tipo de fruta cítrica originaria del sudeste asiático, son pequeños, dulces y fáciles de pelar, lo que los convierte en un tentempié popular y un ingrediente en cocinas de todo el mundo. Estas frutas vibrantes son ricas en vitamina C, que apoya la salud inmunológica, y contienen fibra dietética que ayuda a la digestión. Los mandarinos también proporcionan antioxidantes esenciales, como los flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres y promover el bienestar general. Son naturalmente bajos en calorías y libres de grasa, lo que los convierte en una elección nutritiva para el control de peso. Los mandarinos son versátiles y comúnmente se utilizan en ensaladas, postres, jugos o disfrutados solos. Aunque sus azúcares naturales proporcionan un rápido impulso de energía, se recomienda un consumo moderado para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Con su sabor refrescante y beneficios nutricionales, los mandarinos son una forma deliciosa de añadir un toque de sabor y salud a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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