1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarinas
Los mandarinos, pequeñas frutas cítricas nativas del sudeste asiático, son un snack dulce, jugoso y portátil disfrutado en todo el mundo. Ricos en vitamina C, apoyan la salud del sistema inmunológico y mejoran la producción de colágeno. Los mandarinos también contienen fibra, promoviendo una digestión saludable y una saciedad prolongada. Con azúcares naturales, ofrecen un rápido impulso de energía, haciéndolos ideales para un estilo de vida activo. Sus antioxidantes, como los flavonoides y el beta-caroteno, ayudan a proteger las células del daño. Bajos en calorías y libres de grasa, son una opción libre de culpa para aquellos que controlan su peso. Sin embargo, las personas con diabetes deben considerar su contenido de azúcar al incorporar mandarinos en su dieta. Populares en postres, ensaladas y aderezos, son un ingrediente versátil en varias cocinas asiáticas, mediterráneas y globales. Fáciles de pelar y segmentar, los mandarinos son una deliciosa forma de satisfacer las necesidades nutricionales diarias mientras disfrutan de su vibrante sabor.
