1 serving (88 grams) contains 47 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 448.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarina
Las mandarinas, originarias del sudeste asiático, son pequeñas frutas cítricas reconocidas por su piel de color naranja vibrante y su sabor dulce y agridulce. Ricas en vitaminas, son una excelente fuente de vitamina C, que apoya la salud del sistema inmunológico y promueve la producción de colágeno. Con un alto contenido de fibra dietética, las mandarinas ayudan en la digestión y contribuyen a mantener un peso saludable. También proporcionan minerales esenciales como el potasio, que apoya la salud cardíaca y ayuda a regular la presión arterial. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa y colesterol, las mandarinas son una opción de snack saludable para todas las edades. Sus antioxidantes, como los flavonoides, combaten la inflamación y protegen contra el daño celular. Comúnmente disfrutadas frescas, también se utilizan en ensaladas, postres y platos salados en cocinas de todo el mundo. Aunque generalmente muy saludables, sus azúcares naturales deben ser monitoreados por personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. ¡Disfruta esta refrescante fruta como parte de una dieta equilibrada para aprovechar sus múltiples beneficios!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
