1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About naranjas mandarinas
Las naranjas mandarinas, pequeñas y dulces frutas cítricas, son originarias del sudeste asiático y se utilizan ampliamente en las cocinas de todo el mundo. Conocidas por su piel fácil de pelar y segmentos sin semillas, son apreciadas por su conveniencia y sabor. Ricas en vitamina C, apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel, al mismo tiempo que proporcionan fibra dietética que favorece la digestión. Las naranjas mandarinas también ofrecen nutrientes esenciales como vitamina A, potasio y antioxidantes que combaten los radicales libres. Bajas en calorías y naturalmente hidratantes, son una excelente opción para picar, ensaladas o como ingrediente en postres. Si bien sus azúcares naturales las convierten en una alternativa más saludable a los dulces procesados, la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre. Versátiles y refrescantes, las naranjas mandarinas son una deliciosa forma de mejorar la nutrición en tu dieta diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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