1 serving (88 grams) contains 47 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 25.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 448.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarina
Las mandarinas son frutas cítricas pequeñas y dulces originarias de China, ahora disfrutadas en todo el mundo. Conocidas por su piel naranja vibrante y segmentos fáciles de pelar, son un snack popular e ingrediente en varias cocinas, especialmente en el Este de Asia y el Mediterráneo. Repletas de vitamina C, apoyan la salud inmunológica y la producción de colágeno, mientras que la fibra ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad. Sus azúcares naturales proporcionan un impulso de energía, convirtiéndolas en una alternativa más saludable a los snacks procesados. Las mandarinas también contienen antioxidantes como el beta-caroteno y los flavonoides, que combaten la inflamación y apoyan la salud del corazón. Bajas en calorías y virtualmente libres de grasa, encajan bien en la mayoría de las dietas. Sin embargo, consumirlas en exceso puede contribuir a la ingesta de azúcar, por lo que la moderación es clave. Perfectamente portátiles y naturalmente hidratantes, las mandarinas son una adición deliciosa y nutritiva a tu dieta diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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