1 serving (88 grams) contains 47 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.6 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 394.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarinas
Las mandarinas, o mandarinas, son pequeñas frutas cítricas dulces originarias del sudeste de Asia y ampliamente disfrutadas en todo el mundo. Formando parte de la familia de las naranjas, las mandarinas son conocidas por su cáscara fácil de pelar y sus segmentos jugosos, lo que las convierte en un tentempié conveniente y nutritivo. Repletas de vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, las mandarinas apoyan la salud inmunológica, la reparación de la piel y la digestión. También proporcionan una cantidad modesta de nutrientes esenciales como la vitamina A, potasio y folato. Con naturalmente pocas calorías y sin grasa, son una elección saludable para el corazón en cualquier dieta. Las mandarinas se utilizan comúnmente en ensaladas, postres y adobos, añadiendo un sabor brillante y dulce-ácido a los platos. Si bien sus azúcares naturales las convierten en una alternativa más saludable a los refrigerios procesados, la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Refrescantes y versátiles, las mandarinas son una manera deliciosa de incorporar más fruta en tu rutina diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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