1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarina
El mandarino, comúnmente conocido como mandarina, es una pequeña fruta cítrica cultivada originalmente en Asia Oriental y el Sudeste Asiático antes de extenderse globalmente. Conocido por su vibrante color naranja y sabor dulce y agridulce, el mandarino está repleto de beneficios para la salud. Es rico en vitamina C, que apoya la función inmunológica y la salud de la piel, y proporciona fibra dietética para ayudar a la digestión. El mandarino también contiene antioxidantes como los flavonoides, que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón. Bajo en calorías y prácticamente libre de grasa, es un refrigerio refrescante y libre de culpa. Aunque naturalmente dulce, su contenido de azúcar es moderado, lo que lo convierte en una mejor opción que los postres procesados. El mandarino se utiliza frecuentemente en ensaladas, postres y platos salados en las cocinas asiáticas y mediterráneas. Su portabilidad y piel fácil de pelar lo convierten en una opción conveniente para una nutrición sobre la marcha.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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