1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarina
Las mandarinas, frutas cítricas pequeñas y dulces, son originarias del sudeste asiático y disfrutadas ampliamente en todo el mundo. Conocidas por su piel fácil de pelar y su sabor vibrante, estas mandarinas son básicas en la cocina china y un ingrediente popular en aperitivos o postres. Llenas de vitamina C, las mandarinas apoyan la salud inmunológica y la producción de colágeno. También contienen fibra, que ayuda a la digestión, así como antioxidantes como el beta-caroteno que promueven la salud de la piel y reducen la inflamación. Bajas en calorías y virtualmente libres de grasa, constituyen un snack libre de culpas. Sin embargo, su contenido natural de azúcar significa que la moderación es clave para las personas que gestionan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea consumidas frescas, en jugo o incorporadas en platillos, las mandarinas son una elección deliciosa y rica en nutrientes para una dieta equilibrada.
