1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1366.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 117.2 g | 150% | |
| Grasa Saturada | 8.8 g | 44% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 51.3 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 29.7 g | 106% | |
| Azúcares | 11.6 g | ||
| proteínas | 50.3 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 626.4 mg | 48% | |
| Hierro | 8.8 mg | 48% | |
| Potasio | 1672.9 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mamra
El Mamra, también conocido como arroz inflado, es un grano ligero y aireado comúnmente utilizado en la cocina india. Hecho calentando arroz bajo alta presión, se expande y crea una textura crujiente. El Mamra es un ingrediente popular en aperitivos como el bhel puri y puede ser sazonado con especias o combinado con verduras para crear una mezcla saludable y llena de sabor. Es naturalmente bajo en calorías, grasa y libre de gluten, lo que lo convierte en una opción atractiva para comidas ligeras o aperitivos. Rico en carbohidratos, el Mamra proporciona energía rápida pero carece de proteínas, fibra o vitaminas significativas, lo que significa que debe combinarse con alimentos densos en nutrientes para una nutrición equilibrada. Su versatilidad y crujido satisfactorio contribuyen a su amplio uso tanto en recetas tradicionales como modernas. Aunque generalmente es saludable con moderación, algunas variedades empaquetadas pueden contener sal añadida o conservantes artificiales, por lo que optar por Mamra fresco o mínimamente procesado es lo ideal para mantener el equilibrio dietético.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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