1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
92.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 13.5 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 608.1 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papaya
La Mamao Papaya, nativa de las regiones tropicales de América Central y del Sur, es una fruta dulce de pulpa naranja reconocida por su sabor refrescante y su impresionante perfil nutricional. Rica en vitaminas A, C y E, apoya la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la salud ocular. Sus beneficios digestivos son notables gracias a la enzima papaína, que ayuda a descomponer las proteínas. La fruta también es alta en fibra, promoviendo la salud intestinal y la regularidad, mientras que su contenido de potasio apoya la salud del corazón. La Mamao Papaya es baja en calorías y grasa, lo que la convierte en una excelente elección para el control de peso. Ampliamente utilizada en las cocinas latinoamericanas y caribeñas, complementa tanto ensaladas de frutas, batidos como platos salados. A pesar de ser altamente nutritiva, se recomienda moderación, ya que un consumo excesivo podría provocar un efecto laxante leve. Su versatilidad y beneficios para la salud la convierten en un favorito tropical tanto para dietas culinarias como enfocadas en el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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