1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
826.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 177.2 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 16.5 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Malpoha
Malpoha es un plato tradicional de desayuno del sur de Asia hecho principalmente con arroz aplanado, conocido como "poha". Originario de la cocina india, malpoha se prepara lavando ligeramente el poha y salteándolo con ingredientes sabrosos como semillas de mostaza, hojas de curry, cúrcuma, cebollas, chiles verdes y vegetales como guisantes o zanahorias. A menudo se adorna con cilantro fresco, jugo de limón y a veces cacahuetes, malpoha es una comida rápida y saludable rica en carbohidratos, convirtiéndola en una excelente fuente de energía. Es baja en grasa y se puede adaptar para añadir más nutrición incluyendo más vegetales u optando por aceite mínimo. Sin embargo, algunas versiones pueden aumentar el contenido calórico si se preparan con mucho aceite o ingredientes fritos adicionales. Malpoha es sin gluten y de fácil digestión, haciéndolo adecuado para estómagos sensibles. Este plato versátil combina sabores vibrantes con ingredientes simples y ricos en nutrientes para un comienzo satisfactorio del día.
