1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Makis
Los makis son un plato japonés popular que se disfruta con frecuencia como parte de la cocina de sushi. Estas delicias enrolladas típicamente consisten en arroz de sushi avinagrado cubierto con una variedad de ingredientes como pescado fresco, vegetales, y a veces huevo o tofu. El relleno está envuelto en una hoja de nori (algas marinas) y enrollado firmemente antes de ser cortado en piezas de tamaño para bocados. Los makis son versátiles y vienen en muchas variaciones, como makis vegetales tradicionales o makis indulgentes con salsas cremosas. Desde una perspectiva nutricional, los makis pueden ser una opción saludable, ya que proporcionan proteínas magras, vitaminas y minerales del pescado y los vegetales. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir adiciones de mayor contenido calórico como tempura frita, queso crema o salsas azucaradas. La salsa de soja baja en sodio y la moderación pueden ayudar a equilibrar estos componentes indulgentes. Los makis son celebrados en todo el mundo no solo por su sabor, sino también por su presentación visual atractiva que muestra la artesanía de la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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